Baja la presión alta en 1 minuto- Ya no tendrás que usar pastillas - Remedios Simple Skip to content

Baja la presión alta en 1 minuto- Ya no tendrás que usar pastillas

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La presión arterial es uno de los problemas mas delicados que nos enfrentamos hoy en día, si no a tendemos esta situación podremos la mentarlo en el futuro, ya que puede desencadenar a taques y problemas al corazón, afecta el sistema cardíaco y hasta la muerte.

Aunque en el mercado existen una serie de medicamentos , lo cierto es que regular nuestra presión arterial es muy sencillo, solo basta con hacer esto que te vamos a enseñar a diario, a continuación podrás ver de que se trata.

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Consume alimentos bajos en sodios y sal, si sufres de la presión alta debes resumir el consumo de estos minerales cuanto antes, acontece que la sal provoca retención de líquidos esto lo que hace que allá mas sangre que movilizar por lo que el corazón  debe latir mas rápido a su vez esto provoca una presión arterial alta, algo que debes tomar en cuenta es que la sal esta presente en la mayor cantidad de productos.

Elimina de tu dieta los alimentos procesados, generalmente los alimentos procesados tienen una gran cantidad de sodios en ellos y esto no le hace nada bien a quienes padecen de presión alta, ademas sus muchos químicos afectan el cuerpo de otras maneras, evita los alimentos enlatados y embutidos, aderezos, salsas ect.

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Practica ejercicio recientemente ya se a comprobado que el ejercicio, puede reducir la presión arterial entre 4 y 9 milímetros de mercurio, los médicos recomiendan hacerlo de 30 minutos a una hora, lo puedes hacer como tratamiento del problema, es bueno que consultes a tu medico antes de comensal a ejercitarte.

Existen alimentos claves que ayudan a bajar la presión arterial incluyalos en su alimentación diaria.

  1. ACEITE DE PESCADO
  2. AJO
  3. CÚRCUMA
  4. JENGIBRE
  5. CAYENA
  6. ACEITE DE OLIVA
  7. NUECES

 

Eliminar el cigarrillo y el tabaco contienen estimulante que contribuyen aumentar la presión arterial, el cigarrillo puede dejar secuela en presión cardiovascular, bajar de peso te ayuda a bajar la presión arterial, adopta hábitos saludable, reduce el estrés esto puede dispar tu presión.

sigues al pie de la letra estos consejos veras que no tendrás la necesidad de consumir ningún tipo de medicamentos comparte en tus redes sociales con todos tus amigos  para que de esta manera se puedan veneficiar también.

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