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Beneficios del chayote

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Hoy vamos a hablar sobre los beneficios de una fruta conocida como el chayote o tayota. La cual es rica en antioxidantes posee vitaminas C y lo mejor de todo que ésta contiene muy poca calorías.

El chayote es una fruta qué puedes agregar a tu plan alimenticio el cual le hace bastante bien a nuestro organismo, esta fruta también se conoce en otros lugares con otros nombres, cómo guatila, chayotera, güisquil, papá del Moro, papá de pobre, papá japonesa, cidra papá.

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Esta fruta además de contener muchas propiedades alimenticias es extraordinaria para la salud.

A continuación te vamos a mencionar algunos beneficios del chayote

Controla la diabetes: Algunos médicos que son profesionales de la salud ya tienen el conocimiento de los beneficios qué aporta esta fruta a las personas diabéticas por eso les recomiendan a su paciente la ingesta regular del chayote, ya que esté ayuda a liberar los índices de la glucosa en la sangre.

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Resfríos y gripe: Cómo te mencionábamos ante el chayote cuenta con bastante vitamina C y juega un papel determinante ante la aparición de gripe y resfrío. Así que cuando empezamos a sentir estos síntomas es importante el consumo del chayote.

Evita padecer del corazón: Uno de los mayores principal beneficio que posee esta fruta es que tiene bastante antioxidante los cuales ayudan a mejorar nuestra circulación de la sangre Además de que previene el envejecimiento celular, las fibras ayudan a reducir los niveles de colesterol y evitan que las paredes de los vasos sanguíneos se hagan más gruesos.

Mejora el sistema digestivo: Esta fruta posee una gran cantidad de agua y también grandes cantidades de fibras, lo cual resulta bastante favorable para el estreñimiento y la retención de líquidos.

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Combate el colesterol: La tayota posee también grandes cantidades de fibras solubles, y es considerada una gran aliada para combatir el colesterol malo. Conocido como LDL, lo que proviene una verdadera limpieza en la corriente sanguínea.

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