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DOLORES DE LA COLUMNA VERTEBRAL RODILLAS.

Los dolores en las articulaciones ocurren por diversos factores, algunos de los más comunes son las malas posturas, estrés o trabajo diario al que estemos sometidos. También puede influir el estado de animo o llevar un peso exagerado.

Para aliviar el dolor en la columna, también conocido como raquialgia, puede ser útil acostarse boca abajo, con las piernas apoyadas en unos cojines altos y colocar una compresa tibia en la región donde se presenta el dolor durante 20 minutos. Esta estrategia ayuda a relajar los músculos de la espalda, disminuyendo la tensión sobre las vértebras y sus ligamentos, aliviando el dolor en pocos minutos.

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1. Colocar una compresa tibia

La colocación de una compresa tibia en la región donde se presenta el dolor de espalda, favorece el aumento del flujo sanguíneo en la región y relaja las estructuras musculares, dando sensación de alivio y calmando el dolor. Pueden ser utilizadas compresas de gel que se compran en la farmacia, bolsas de agua caliente o pueden ser preparadas en casa utilizando granos secos como arroz o frijoles, por ejemplo.Mas abajo esta el vídeo de otra receta casera que también puedes usar para eliminar el dolor,columna,rodillas y articulaciones.

El punto es que, si no cuidamos nuestra salud vertebral y articular, seremos más propensos a sufrir unas que otras enfermedades graves en el mañana.El dolor articular se asocia con problemas como la artritis y el reumatismo. Lo común es que cuando envejecemos, nuestro cuerpo no produce la misma cantidad de nutrientes que cuando eramos jóvenes, por esta razón, el desgaste del cartílago y los problemas articulares son comunes.

MIRA EL SIGUIENTE VÍDEO: